Meal preppen voor beginners
Mealwatte? Meal prepping of meal preppen betekent letterlijk ‘maaltijd voorbereiden’. Je kookt in één keer dus voor verschillende dagen of maaltijden. De voordelen hiervan zijn talrijk: Je maakt je keuken …
diëtiste en lactatiekundige
Mealwatte? Meal prepping of meal preppen betekent letterlijk ‘maaltijd voorbereiden’. Je kookt in één keer dus voor verschillende dagen of maaltijden. De voordelen hiervan zijn talrijk: Je maakt je keuken …
Een vraag die ik héél vaak krijg, is hoe je volwaardig of gezond veggie broodbeleg kan herkennen in de supermarkt. Voor ‘vleesvervangers’ bij de warme maaltijd bestaan er namelijk criteria …
Er wordt vaak gedacht dat natuurlijke middeltjes geen kwaad kunnen. Niets is minder waar! Zeker tijdens een gevoelige periode als een zwangerschap let je beter op welke kruiden en supplementen …
Voor eens en voor altijd: als je veganistisch eet, moet je ervoor zorgen dat je vitamine B12 opneemt via een supplement! Oorsprong Vitamine B12 is een vitamine die eigenlijk …
Ik krijg vaak de vraag welke plantaardige ‘melk’ het meest geschikt is voor baby’s, peuters / dreumesen en kleuters. Wel, daar antwoord je niet zomaar op… Allereerst is het belangrijk …
Allereerst een disclaimer: je hoort heel vaak dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar ik wil dat je luistert naar je lichaam. De ene persoon eet …
“It’s not about willpower, it’s about having systems in place that make it easy” – Megan Kober Deze quote zegt het eigenlijk allemaal. Ik hoor zo vaak vrouwen in mijn …
Onlangs kreeg ik een paar rare blikken toen ik op een terras borstvoeding gaf aan Alice, terwijl ik een lekker streekbiertje aan het drinken was.Of de rare blikken nu kwamen …
Ik eet al bijna 10 jaar vlees noch vis. En zo voeden we onze dochter Alice ook op, tot ze oud genoeg is om zelf te kiezen. 👧🏼 Hoe …
Ken je dat gevoel? Het is drie uur ‘s namiddags, en je zit onophoudelijk te geeuwen. Een klopje van de hamer… Dit is een heel typisch ‘symptoom’ van een suikerdipje. …
Een heel typisch fenomeen in januari: iedereen start met een hele lijst goede voornemens, die enkele weken (of dagen 😉 ) later alweer vergeten zijn. Het probleem met deze goede …
Schiet je al in de stress als je nog maar de vraag “wat eten we vandaag?” hoort? Dan kan het een goed idee zijn om een weekmenu op te …