Hé lieve mama,
Ik hoor het zo vaak, zowel van cliënten als vriendinnen: een zwangerschap en bevalling veranderen ALLES. Niet alleen je leven, maar ook je lichaam. En ja hoor, ook ik herken dat maar al te goed.
Vorig jaar werd ik zelf mama. En een nieuwe wereld ging voor mij open… Een nieuwe wereld vol schoonheid en liefde, maar ook vol onzekerheid en angst. Ik herkende mezelf en mijn lijf niet meer als ik in de spiegel keek. Ik zorgde heel goed voor mijn dochtertje, maar zette mijzelf op de laatste plaats.
Tot ik voelde dat het niet meer lukte zo. Ik besloot om beter voor mezelf te gaan zorgen, en ging aan de slag met mijn voeding, mindset en lifestyle. En al snel merkte ik wat dat met mij deed… ik voelde me energiek, sterk en fit. En was trots op mijn tijgerstrepen, in plaats van onzeker over mijn veranderde lichaam. Ik moest me niet meer verstoppen achter de buggy, maar durfde in de spotlight gaan staan met mijn dochtertje.
En dat wens ik jou ook toe!
Herken je deze realiteit?
- Ik voel me niet goed in mijn vel
- Ik hou veel te veel balletjes tegelijk in de lucht, en heb nergens tijd of energie voor
- Ik voel me onzeker
- Ik zorg goed voor mijn kind, maar niet voor mezelf
- Ik voel me als een zombie uit The Walking Dead
En wil je naar dit droomscenario?
- Ik ben trots op mijn lijf, en wat het al allemaal heeft doorstaan
- Ik voel me energiek, en goed in mijn vel
- Ik zorg goed voor mezelf
- Ik geniet van eten
- Ik voel me zelfzeker, en sta positief in het leven
Dan heb ik goed nieuws voor jou: dit hoeft allemaal geen droom te zijn, het kan écht!
Postpartum watte?
De volgende ronde start rond april/mei 2020. Keep you posted!
Postpartum Power framework
Met het Postpartum Power framework gaan we samen aan de slag rond voeding, beweging, mindset en lifestyle.
Gedurende 2 maanden komt er elke week een nieuwe module online, maar je kan het traject ook op je eigen tempo volgen. Je krijgt levenslang toegang tot het traject, zolang het leerplatform blijft bestaan.
Inhoud van het online traject
- Video’s waarin ik uitleg geef over de vier pijlers van het Postpartum Power framework
- Een werkboek zodat je alle info ook nog eens rustig kan nalezen
- Opdrachten om de theorie om te zetten in de praktijk
Leuke extra: een privé community met de andere deelneemsters en mij, jouw persoonlijke diëtiste en coach. Ideaal om (h)erkenning te zoeken, iets te vragen, of een tip te delen. Zij het om drie uur ‘s namiddags of drie uur ‘s nachts 
#momlife
Deze modules komen aan bod:
- Voeding – De basics
- Mindset
- Voeding – Quick ‘n’ dirty
- Slaap
- Voeding – Weekmenu en mealprep
- Stress
- Voeding – Luisteren naar je lichaam
- Beweging
Tot snel!
Liefs,
Silke
