Hé lieve mama,

Ik hoor het zo vaak, zowel van cliënten als vriendinnen: een zwangerschap en bevalling veranderen ALLES. Niet alleen je leven, maar ook je lichaam. En ja hoor, ook ik herken dat maar al te goed. 

Nog niet zo lang geleden werd ik zelf mama. En een nieuwe wereld ging voor mij open… Een nieuwe wereld vol schoonheid en liefde, maar ook vol onzekerheid en angst. Ik herkende mezelf en mijn lijf niet meer als ik in de spiegel keek. Ik zorgde heel goed voor mijn dochtertje, maar zette mijzelf op de laatste plaats. 

Tot ik voelde dat het niet meer lukte zo. Ik besloot om beter voor mezelf te gaan zorgen, en ging aan de slag met mijn voeding, mindset en lifestyle. En al snel merkte ik wat dat met mij deed… ik voelde me energiek, sterk en fit. En was trots op mijn tijgerstrepen, in plaats van onzeker over mijn veranderde lichaam. Ik moest me niet meer verstoppen achter de buggy, maar durfde in de spotlight gaan staan met mijn dochtertje.

En dat wens ik jou ook toe!

Herken je deze realiteit?

  • Ik voel me niet goed in mijn vel, nu mijn lichaam veranderd is door de zwangerschap en bevalling
  • Ik heb nog geen tijd om een boterham te smeren, laat staan om gezond te koken en eten
  • Ik voel me onzeker
  • Ik zorg goed voor mijn kind, maar niet voor mezelf
  • Ik voel me als een zombie uit The Walking Dead

 En wil je naar dit droomscenario?

  • Ik ben trots op mijn lijf, en wat het al allemaal heeft doorstaan
  • Ik voel me energiek, en goed in mijn vel
  • Ik zorg goed voor mezelf
  • Ik geniet van eten
  • Ik voel me zelfzeker
 
 

Dan heb ik goed nieuws voor jou: dit hoeft allemaal geen droom te zijn, het kan écht!

Postpartum watte?

In dit online traject van 8 weken begeleid ik jou als nieuwe mama op weg naar confidence, selflove en fierceness!
 
Eigenlijk kan je dit traject zien als een stukje zelfzorg, een investering in jezelf als mama én als vrouw. Want hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je voor je gezin kan zorgen.
 

 

In één oogopslag

Start traject 14 september 2020

Einde traject 8 november 2020

Jouw investering in jezelf 379 euro


Fantastic Four framework

Met het Fantastic Four framework gaan we samen aan de slag rond gezonde voeding, lichaamsbeweging, de juiste mindset en een positieve lifestyle

Gedurende 2 maanden komt er elke week een nieuwe module online, maar je kan het traject ook op je eigen tempo volgen. Je krijgt levenslang toegang tot het traject, zolang het leerplatform blijft bestaan.

Inhoud van het online traject

  • Video’s waarin ik uitleg geef over de vier pijlers van het ‘Fantastic Four’ framework
  • Een werkboek zodat je alle info ook nog eens rustig kan nalezen
  • Opdrachten om de theorie om te zetten in de praktijk

Leuke extra: een privé community met de andere deelneemsters en mij, jouw persoonlijke diëtiste en coach. Ideaal om (h)erkenning te zoeken, iets te vragen, of een tip te delen. Zij het om drie uur ‘s namiddags of drie uur ‘s nachts 😉 #momlife

 
Wil je de allerbeste versie van jezelf worden? Wil je je sterk, fit en zelfzeker voelen? Wil je tijd en energie hebben voor wat écht telt? Dan is Postpartum Power zeker iets voor jou.
 
 
Waar wacht je nog op? Jij verdient dit, lieve mama!
 

Tot snel!

Liefs,
Silke

 
Fotografie: by nouchka