GROEPSTRAJECT 'Postpartum Power'

Van ploetermoeder naar go with the flow mama

Na dit online groepstraject heb je meer energie, minder stress, en meer rust in je hoofd.

Bye bye mental load!

In 8 weken leer je hoe je...

Overzicht van de cursus

Aan de hand van het Postpartum Power framework loods ik jou doorheen 8 modules over

De basisprincipes van een gezond eetpatroon
Mindset
Snel en simpel voedzame maaltijden samenstellen
Stress
Plannen & meal preppen
Slaap
Leren luisteren naar je lichaam
Beweging

In elke module vind je video’s terug, die je ook als ‘podcast’ kan beluisteren. Daarnaast is er ook een werkboek én zijn er elke module opdrachten voorzien, om de theorie meteen in de praktijk om te zetten.

Gedurende 8 weken investeer je ongeveer een uurtje tijd per week aan het traject, maar de rente die je daarop krijgt, is van onschatbare waarde… Meer tijd voor wat écht telt!

Uiteraard blijf je ook na die 8 weken levenslang toegang hebben tot de leeromgeving. Je kan dus rustig alles op je eigen tempo doornemen, en op een later moment nog teruggrijpen naar alle info.

Hallo, ik ben Silke!

Onze dochter Alice kwam er pas na een jarenlang fertiliteitstraject en een pittige zwangerschap, dus ik wilde vooral héél hard genieten van haar toen ze er eindelijk was.

Helaas liep dat niet van een leien dakje. Elke avond (en nacht, hallokes, ontelbare nachtvoedingen!) was ik al aan het stressen over de volgende dag…

Mijn hoofd stond nooit stil.

Wanneer ik zat te werken, voelde ik me schuldig dat ik er niet was voor Alice. Wanneer ik bezig was met Alice, voelde ik me schuldig dat het huishouden en mijn werk bleven liggen.

Het voelde alsof ik al mijn rollen maar half en half uitvoerde, alsof ik maar net met mijn hakken over de sloot geraakte. Ik voelde mij echt een ploetermoeder.

En dat wilde ik niet meer. Omdat ik niet iemand ben die zomaar bij de pakken blijft zitten, ging ik op onderzoek uit:

+ Wat kan ik doen om me fitter en energieker te voelen?

+ Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?

+ Op welke manier kan ik terug wat rust in mijn hoofd creëren?

+ Hoe kan ik meer genieten en ‘in the moment’ zijn?

En omdat ik die fantastische tips en tricks niet voor mezelf kon en wilde houden, goot ik deze allemaal in een online traject, Postpartum Power. Al mijn ervaring en kennis als diëtiste én als mama zitten hierin. En daar kan jij dus ook van mee genieten.

"Ik kreeg mijn mindset en mental load onder controle. Wil dat zeggen dat ik een perfecte mama ben, en dat ik nooit stress? HELL NO! Maar ik heb meer rust in mijn hoofd, en geniet véél bewuster van mijn tijd samen met Alice, en dat is voor mij goud waard. "

Het prijskaartje

€ 495

In ruil voor deze investering in jezelf krijg je toegang tot:

Het online leerplatform met 8 uitgebreide modules (video’s en tekst), inclusief hands on opdrachten om de theorie ook meteen in de praktijk om te zetten
De Postpartum Power mama community waarin je terecht kan met al je vragen, twijfels en opmerkingen
Een prachtig, full colour werkboek van 100 pagina’s dat bij jou thuis wordt geleverd
3 groepscalls waarin je al je vragen aan mij kan stellen, en we dieper in kunnen gaan op jouw struggles
Een fantastische live dag om ook écht te verbinden met de andere mama’s uit de groep

Dit zeggen deelnemende mama's over Postpartum Power:

"De module waar ik het meest aan gehad heb, is die over mindset. Vooral het stuk over even mild zijn voor jezelf als je bent voor anderen."

"Mijn grootste win dankzij het traject is meer rust in mijn hoofd. Ik probeer milder en liever te zijn voor mezelf en micro-me-time momenten in te bouwen"

"Ik ben ongelofelijk blij dat ik voor deze cursus gekozen heb. Ik vind jou ook een ongelofelijke lieve en inspirerende vrouw, ik voel me gesteund door jou. Dankjewel!"

"Postpartum Power heeft me geholpen om mezelf terug te vinden, en niet louter in functie van het gezin te leven"