fbpx

Meer tijd en energie voor wat écht telt!

Is dit herkenbaar?

  • Je voelt je niet goed in je vel
  • Je houdt veel te veel balletjes tegelijk in de lucht, en hebt nergens tijd of energie voor 
  • Je voelt je onzeker
  • Je zorgt goed voor je kind, maar niet voor jezelf
  • Je voelt je als een zombie uit The Walking Dead
 

Dat dacht ik al… Zo voelde ik mij namelijk ook toen ik net mama was geworden.

Er ging een nieuwe wereld voor mij open… Een nieuwe wereld vol schoonheid en liefde, maar ook vol onzekerheid en angst. 
Ik herkende mezelf en mijn lijf niet meer als ik in de spiegel keek.
De tijd leek voorbij te vliegen, zonder dat ik het gevoel had dat ik iets had kunnen doen.

Ik zorgde heel goed voor mijn dochtertje, maar zette mijzelf op de laatste plaats

 
 

Wil jij ook liever dit?

  • Je bent trots op je lijf, en wat het al allemaal heeft doorstaan
  • Je voelt je energiek
  • Je zorgt goed voor jezelf
  • Je hebt tijd voor wat écht telt
  • Je voelt je zelfzeker, en goed in je vel


Welkom bij Postpartum Power! 

In dit online traject reik ik jou handvaten, tips & tricks aan die jou tot dat exacte doel brengen… 

Meer tijd en energie voor wat écht telt!

Wanneer jij meestapt in het Postpartum Power traject, dan beloof ik jou dat:

  •  je weet hoe je op een snelle en simpele manier je stresslevels naar beneden krijgt
  • je beter voor jezelf zorgt, zonder dat je daarvoor wekelijks een halve dag naar de wellness moet
  • je vanaf nu namiddagdipjes te slim af bent!
  • je terecht komt in een warme community met andere mama’s
  • je beter naar je lichaam luistert
  • je met mijn geheime gereedschapskistje in no time een gezonde maaltijd op tafel tovert
  • je je goed in je vel voelt, zowel fysiek als mentaal
 

De reden waarom ik Postpartum Power gemaakt heb? Omdat ik wil dat élke mama zich goed in haar vel voelt, en dat élke mama tijd en energie heeft voor wat echt telt 💛

Want een kindje verandert ALLES. Niet alleen je lichaam, maar ook je leven!

Dat merkte ik zelf ook toen ons dochtertje Alice werd geboren. Ineens lijken de uren en dagen voorbij te vliegen. Je bent met vanalles bezig, maar tegelijk heb je nergens tijd of energie voor 🥴

En dat wilde ik niet meer. Ik wilde kunnen genieten van die ‘tropenjaren’, want ze zijn véél te snel voorbij. Dus ging ik op onderzoek uit:

✨ Wat kan ik doen om me fitter en energieker te voelen?
✨ Hoe kan ik ervoor zorgen dat alles gestructureerd in mijn hoofd zit, zodat ik niet constant vanalles vergeet? #mombrain 🤯
✨ Wat kan ik doen om mijn huishouden en mental load efficiënter te organiseren?
✨ Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?

Al die tips & tricks verzamelde ik in mijn paradepaardje Postpartum Power! 💥

Ik durf met mijn hand op mijn hart zeggen dat al mijn kennis en ervaring als diëtiste én als mama hierin zit. Het heeft mij al zo ontzettend goed geholpen… En dat wens ik jou ook toe, lieve mama! 😘

bynouchka15072030

Postpartum Power framework

Met het Postpartum Power framework gaan we samen aan de slag rond voeding, bewegingmindset en lifestyle.

Gedurende 2 maanden komt er elke week een nieuwe module online, maar je kan het traject ook op je eigen tempo volgen. Je krijgt levenslang toegang tot het traject, zolang het leerplatform blijft bestaan.

 

Inhoud van het online traject

  • Video’s waarin ik uitleg geef over de vier pijlers van het Postpartum Power framework
  • Een werkboek zodat je alle info ook nog eens rustig kan nalezen
  • Opdrachten om de theorie om te zetten in de praktijk

 

Leuke extra: een privé community met de andere deelneemsters en mij, jouw persoonlijke diëtiste en coach. Ideaal om (h)erkenning te zoeken, iets te vragen, of een tip te delen. Zij het om drie uur ‘s namiddags of drie uur ‘s nachts 😉  #momlife

 

De modules

  1. Voeding – De basics
  2. Mindset
  3. Voeding – Quick ‘n’ dirty
  4. Slaap
  5. Voeding – Weekmenu en mealprep
  6. Stress
  7. Voeding – Luisteren naar je lichaam
  8. Beweging

 

De data

De volgende ronde is gepland voor september 2021

Optie 1 – POWER UP

  • Je doorloopt de modules op eigen tempo via het online leerplatform
  • Je hebt toegang tot de Postpartum Power community
 
 
 
 
 
 
 
 
 Jouw investering in jezelf: 379 euro

 

Optie 2 – POWER THE F* UP

  • Je doorloopt de modules op eigen tempo via het online leerplatform
  • Je hebt toegang tot de Postpartum Power community

PLUS

  •  Je krijgt 3 keer een uur privé coaching. Daarin krijg je de tijd en ruimte om 1 op 1 met mij een deepdive te nemen in jouw persoonlijke situatie. Ik luister naar jouw hulpvraag, en geef jou extra advies op maat. 
 
 
 Jouw investering in jezelf: 579 euro

 
Wil je opnieuw goed voor jezelf zorgen? Wil je je sterk, fit en zelfzeker voelen? Wil je tijd en energie hebben voor wat écht telt? Dan is Postpartum Power zeker iets voor jou!
 
Waar wacht je nog op? Jij verdient dit, lieve mama!
 

Tot snel!

Liefs,
Silke

 
Fotografie: by nouchka